В предыдущей части Елена Быковец и семейный психолог Татьяна Берновски говорили о смене ролей, скрытых ожиданиях и о том, как важно делить нагрузку после переезда.
Заключительная часть посвящена тому, чего многие не ожидают при переезде, — одиночеству. Татьяна делится своей историей и практическими способами выстроить новый круг общения, в том числе с португальскими соседями, а также отвечает на вопросы зрителей о выборе города и переезде с маленькими детьми.
Елена: Наша третья тема — круг общения. Давайте честно: многие полностью теряют прежнее окружение, и им сложно создать новое. У нас много клиентов из IT, и многие из них интроверты. Они вдруг оказываются совсем одни. Влияет ли это на семью?
Татьяна: Очень сильно. Одиночество постоянно звучит на моих сессиях. Его можно ощущать и когда переезжаешь один, и когда с семьёй. Есть даже выражение — «одиночество в толпе».
Елена: Вы сами это переживали?
Татьяна: Да. Когда мы переехали в Англию, мы оба работали в офисе, и вопрос не стоял. Потом я забеременела и осталась дома. Муж уходил на работу, а я была одна и звонила маме в Эстонию. Тогда я поняла, что такое настоящее одиночество.
Елена: Что Вы сделали иначе в Португалии?
Татьяна: Мы приехали с очень чётким планом. Дети — в школу, а мы записались везде: в родительский хор, на праздники Хэллоуина и Рождества, в теннисный и хайкинговый клубы. Каждую пятницу шли на площадку, где родители общаются.
Елена: Почти как недельная квота.
Татьяна: Именно. Мы создали общий круг, я — профессиональный, с супервизией и лекциями, у мужа — свой. И думали о детях. Занятия на родном языке помогают им расслабиться и снова почувствовать себя уверенно.
Елена: С детьми проще: школа, дни рождения. А что делать тем, кто переезжает один?
Татьяна: Здесь много сообществ: теннис, падел, женские клубы по интересам. Главное — просто выходить.
Елена: Я называю это воронкой. Выйдешь десять раз — и встретишь одного человека, с которым по-настоящему интересно.
Татьяна: Да. В итоге один-два человека остаются. Взрослая дружба не складывается так, как в детстве на качелях, поэтому нужны усилия. Ещё советую спросить партнёра: чего тебе не хватает? Часто это просто выходы — ресторан, музей, театр. Мы ждём, пока всё идеально устроится, и только тогда разрешаем себе отдых. Но жизнь уже идёт.
Елена: Перейдём к вопросам зрителей. Какие города Вы посоветовали бы для семьи?
Татьяна: Я жила только в Лиссабоне. Здесь большое русскоязычное сообщество, и адаптироваться проще.
Елена: Мы тоже часто рекомендуем окрестности Лиссабона и Порту. Всё зависит от образа жизни. Если Вы часто летаете, выбор — Лиссабон, Порту или Фару. Если нужны частные школы, выбор сужается; с португальскими государственными школами вариантов намного больше. Мы много рассказываем о городах на сайте и в Instagram.
Елена: Ещё вопрос: как подружиться с португальцами, если язык пока хромает?
Татьяна: У меня есть собака. Каждое утро собачники в моём районе собираются и обсуждают своих питомцев. Эти бабушки теперь мои друзья.
Елена: Культура общения здесь очень развита. На кассе ждёшь, пока люди договорят о политике. Главное — не бояться говорить. Португальцев искренне трогает, когда иностранцы пытаются говорить на их языке.
Татьяна: И помогают общие интересы. Мы начали заниматься теннисом здесь — сначала на английском, потом понемногу на португальском.
Елена: Последний вопрос: переносят ли дети до трёх лет переезд как стресс?
Татьяна: Чем младше ребёнок, тем легче. Но дети очень хорошо считывают состояние родителей. В три года их мир небольшой, поэтому переехать гораздо проще, чем в семь или пятнадцать. Семейный терапевт Сальвадор Минухин называл супружескую пару энергостанцией семьи. Если отношения родителей открытые и тёплые, ребёнок чувствует опору. Если есть напряжение, как бы его ни скрывали, дети чувствуют этот холод. Но с этим можно работать — с помощью практической поддержки, которая снимает стресс, и с психологом, если стресс уже здесь.
Елена: Спасибо, Татьяна. Я очень рада, что этот разговор наконец состоялся.
Переезд проверяет на прочность любые отношения, но не обязан их разрушать. Честные разговоры, разделённые обязанности и осознанные усилия по созданию нового круга общения могут превратить стрессовый переезд в общее начало.
Если Вы планируете переезд в Португалию, профессиональная подготовка поможет пройти этот путь значительно спокойнее. RelyOn Relocation® (AMI 24842) сопровождает семьи с ВНЖ, страхованием, жильём и обустройством. Запишитесь на консультацию, чтобы подобрать подходящий путь.
